Porady i przepisy

Przepisy na potrawy bezglutenowe

produkt bezglutenowy

Naleśniki z nadzieniem jabłkowo-bananowym

Ciasto na naleśniki:

2/3 szklanki mąki kukurydzianej, 1/3 szklanki mąki ziemniaczanej, jajko, trochę wody. Składniki zmiksuj. Smaż małe naleśniki.

Nadzienie do naleśników:

Jabłko zetrzeć i ugotować z odrobiną wody, dodać ½ pokrojonego banana. Chwilę dusić, doprawić szczyptą cynamonu.

 

Czytaj więcej: Przepisy na potrawy bezglutenowe

Dieta o właściwościach antynowotworowych

Talerz zdrowia

Jedzenie a zdrowie.

Sposób odżywiania się ma decydujący wpływ na kondycję zdrowotną człowieka. Wraz z pokarmem, wprowadzamy do organizmu rozmaite substancje chemiczne. Powinny wśród nich być składniki pokarmowe niezbędne do przeprowadzania ważnych procesów życiowych, w ilości i proporcjach zależnych od naszego wieku, płci, masy ciała, trybu życia i stanu zdrowia.

Czytaj więcej: Dieta o właściwościach antynowotworowych

Zupy – szybkie gotowanie

zupaBaza do sporządzania zup:

1. wywar z warzyw

Do zimnej wody !,5 l włożyć oczyszczone i nacięte warzywa (2 marchewki, 2-3 pietruszki, kawałek selera, cebulę, 1/3 pora, 1/3 pęczka natki pietruszki. Zagotować i gotować powoli pod przykryciem 30-40 minut, doprawiając uprzednio 2 liśćmi laurowymi, 3 ziarnami ziela angielskiego, 1 łyżeczką oregano i solą. Można dodać łyżkę sosu sojowego naturalnego.

Używać jako bazy do sporządzenia innych zup.

2. wersja ekspresowa

Do wrzącej wody wrzucić dobraną do jej objętości ilość mrożonej mieszanki – włoszczyzna w słupkach. Posolić, dodać zioła i ewentualnie sos sojowy. Gotować ok 15 minut.

Czytaj więcej: Zupy – szybkie gotowanie

Tajniki skutecznego odchudzania

odchudzzanieDlaczego tak trudno schudnąć?

Lato i zbliżające się wakacje niosą ze sobą perspektywę wyjazdów i wypoczynku na plaży. Skłania nas to do baczniejszego przyjrzenia się niedomogom sylwetki. Niewiele z nas jest zadowolone z tego, co widzi w lustrze. Przez zimę zgromadziłyśmy pod grubymi ubraniami liczne fałdki tłuszczu i teraz, gdy musimy zmienić garderobę na lżejszą i bardziej skąpą, podejmujemy decyzję o odchudzaniu.

Czytaj więcej: Tajniki skutecznego odchudzania

Gdy pali i piecze, czyli jak radzić sobie ze zgagą

zgagaNieprzyjemny, kwaśny smak w ustach, pieczenie w gardle, ból za mostkiem, częste odbijanie po jedzeniu – to nieprzyjemne doznania, towarzyszące dolegliwościom określanym jako zgaga, nadkwaśność, refluks. Występują u wielu osób, uprzykrzając lata życia, powodując ból i zażenowanie z powodu przykrego zapachu z ust.

Czytaj więcej: Gdy pali i piecze, czyli jak radzić sobie ze zgagą

Kontakt

  

tel. 694-955-993

dietanamiare@gmail.com

 

Poradnia Dietetyczna

w Przychodni Specjalistycznej

 AGIA MEDICA

 

dietetyk Lidia Aleksandrowicz

 

Zielona Góra,

ul. Wyszyńskiego 99

(obok Mrowiska)

 

gabinet 406

 

Rejestracja osobista III p.

Rejestracja tel. 

694-955-993

 

Przyjęcia:

Środa 12-18

Czwartek 12-18

 

Informacje także na stronie:

www.agiamedica.pl